Olá meus amigos e amigas internautas, resolvi fazer este blog para tentar passar um pouco da minha experiencia vivida nos últimos meses do ano de 2011. De setembro até Novembro perdi 20 quilos, sem precisar passar fome, nem ficar doente e colocando minha vida em risco com remédios e chás milagrosos.
Tudo começou através do meu comportamento psicológico, a respeito da minha maneira de viver e como estava minha vida, quando ia almoçar e olhava aquelas carnes gordurosas ou aquelas massas com calorias quase que incalculáveis comecei a pensar que aquilo tudo iria para meu corpo e com certeza iria estar a cada dia mais gordo, mesmo que de grama em grama, pois na verdade é assim que também emagrecemos. Passei a não consumir mais olho de soja, e comer carnes grelhadas ou cozidas, comecei a comprar com mais frequência frutas e verduras. Para você emagrecer, tem que se tornar uma pessoa "chata" daquelas que quando alguém te oferece um picolé ou uma bala você fala que não está afim, que precisa de malhar bastante para perder aquelas calorias ou ficar comento menos durante dias para perder aquelas calorias.
Bom gente, por enquanto é só isso, vou colocando as postagem diariamente e vamos conversando, ainda vou postar fotos, dietas diárias, entrevistas com nutricionistas, personal e muito mais, basta acompanhar.
Abraço a todos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário